Bei Stress die Schultern hochziehen und die Luft anhalten- das ist eine natürliche körperliche Reaktion und Teil des sogenannten “fight-or-flight” Reflexes. Wird diese Anspannung zur Gewohnheit, belasten Schmerzen und eine eingeschränkte Atembewegung unseren Alltag. Mit dieser kurzen Lektion lernst du deinen Nacken, den Brustkorb und die Schultern wieder in ein geschmeidiges Zusammenspiel zu bringen und machst Platz für ein Gefühl von Leichtigkeit und Länge.