Zentrum für neurobasierte Selbststeuerung

Unser Gehirn verfügt über eine bemerkenswerte Fähigkeit: Es kann sich jederzeit neu vernetzen und anpassen.

Diese natürliche Lernfähigkeit - auch als Neuroplastizität bekannt - macht es uns möglich, eingefahrene Muster zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt zu verändern. Die Feldenkrais-Methode macht sich genau diese Fähigkeit zunutze und arbeitet gezielt mit der Lernfähigkeit Ihres Nervensystems.

So eröffnen sich neue Handlungsspielräume - Bewegungen werden flüssiger, sicherer und effektiver. Und Sie nehmen sich selbst wieder als kraftvoll und präsent wahr. Ganz gleich, ob Sie sich von einer Verletzung erholen oder zum Beispiel Ihre Leistung als MusikerIn oder SportlerIn verbessern möchten, oder ob Sie generell im Alltag mehr Leichtigkeit und Kontrolle gewinnen wollen: es ist ein Prozess, der Sie befähigt, aktiv und selbstbestimmt Veränderungen zu gestalten. Erfahren Sie hier mehr über das Angebot der Einzelbehandlung oder der Kurse.

Das Anwendungsspektrum ist vielfältig, denn die Arbeit mit Ihrem Nervensystem fördert nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern auch Ihre innere Orientierung und Selbststeuerung. So können Sie alltägliche Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern und Ihre Potentiale besser entfalten.

Veränderung beginnt mit Wahrnehmung.
Was Sie fühlen, können Sie gestalten.

Sophia Laggner

Sophia Laggner lächelt freundlich, sie trägt braunes, kinnlanges Haar und eine beige Bluse, hinter ihr ein Fenster mit Blick auf grünem Baum in der Feldenkraislerei, Wien.

Ich bin zertifizierte Feldenkrais-Praktikerin und begleite Menschen dabei, ihre Beweglichkeit, Wahrnehmung und innere Steuerung zu verbessern.

Als ausgebildete Schauspielerin bringe ich ein geschultes Gespür für Präsenz, Intention und feine innere Vorgänge mit – eine Erfahrung, die meine Arbeit vertieft und Räume für persönliche Entwicklung eröffnet.

erfahren Sie mehr

Damit Sie sich mehr unter einer Feldenkrais-Behandlung vorstellen können, haben hier ein paar Menschen, die regelmäßig zu mir kommen, beschrieben, wie sie die Arbeit mit mir erleben:

  • Die stärkende Zentrierung und tiefe Ruhe in den Feldenkrais-Stunden waren wichtige Meilensteine in meiner Genesung.

    “Anfangs habe ich mich auf sanfte Bewegung gefreut und hatte noch keine Vorstellung davon, welch beruhigenden Effekt die Feldenkrais-Behandlungen auf mein Nervensystem haben würden. Es ist wirklich faszinierend zu spüren, wie sich während einer Stunde einzelne Körperteile und schließlich der gesamte Körper entspannen und dadurch eine intensive Verbindung mit sich und seinem Körper entsteht. Ich habe Sophia’s Interventionen als sanftes Halten und Fragen erlebt, aus dem immer wieder eine berührende nonverbale Kommunikation hervorgegangen ist. Die stärkende Zentrierung und tiefe Ruhe in den Feldenkrais-Stunden waren wichtige Meilensteine in meiner Genesung von Long Covid.“

    Nina

  • Durch dieses Zwiegespräch ohne Worte lerne ich meine Gewohnheitsmuster kennen

    “Vielleicht fühl’ ich mich ab und an müde oder es zwickt, sticht oder zieht irgendwo im Körper. Aber das ist ganz normal. Besonders wenn man schon etwas älter ist, so wie ich. Vielleicht… Wie viel leichter allerdings alles gehen kann, hab ich in Sophia’s Behandlungen erfahren dürfen. Nämlich dann, wenn ich keine Energie mehr in meine Aufrichtung investieren muss ( muss ich doch sowieso nicht, aber das tun wir doch ziemlich oft), wenn ich mich entspannt bewege ohne Kraftanstrengung im Verhältnis zur Schwerkraft, oder es so scheint, als wäre ich um einige Kilos erleichtert worden. Sophia gibt alle Aufmerksamkeit und ihren Fokus meinem Körper und bewegt mich. Durch dieses Zwiegespräch ohne Worte, lerne ich im stillen Zuhören loszulassen und so - ganz ohne Anstrengung - meine Gewohnheitsmuster kennen. Aber auch neue Wege und Möglichkeiten mich, beziehungsweise meine Gewohnheiten zu reorganisieren. DANKE .“

    Florian

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