Die Kurse
Im Feldenkrais-Kurs erforschen wir einfache, sanfte Bewegungen mit Achtsamkeit. Sie liegen meist auf einer Matte oder sitzen bequem, während Sie von mir verbal angeleitet durch Bewegungssequenzen geführt werden. Mit Leichtigkeit und in angenehmer Ruhe erkunden Sie die Bewegungen, während ich Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche lenke. Im Lauf der Stunde entwickeln Sie mehr und mehr ein Bewusstsein dafür, wie Sie etwas tun und – vor allem – wie Sie es sich noch leichter machen können. Ohne Anstrengung und Willenskraft eröffnen sich Ihnen dabei neue Möglichkeiten. Für mehr Beweglichkeit im Tun und im Denken.
Durch dieses spielerische Erkunden lernen Sie, eingefahrene Muster loszulassen und Bewegungen leichter, geschmeidiger und müheloser werden zu lassen. Viele Menschen erleben dadurch mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und erstaunliche Zusammenhänge Ihren Gewohnheiten im Alltag.
Die Methode eignet sich für alle Altersgruppen und Vorerfahrungen – Sie brauchen weder sportlich zu sein noch besondere Voraussetzungen mitzubringen.
Alles, was Sie mitbringen, ist Neugierde auf sich selbst.
Termine
Herbstkurse 2025
Ruhe und Gelassenheit
Am 23. September 2025 starten meine Herbstkurse. Jeden Dienstag treffen wir uns, um gemeinsam in Bewegung zu kommen, Neues auszuprobieren und mehr Leichtigkeit zu entdecken. Der Kurs findet in schöner, ruhiger Hinterhofatmosphäre im Yoga8 in der Alserstrasse 26/III statt. Drei Kurszeiten stehen jeden Dienstag zur Auswahl:
9Uhr - 10Uhr
10:30Uhr - 11:30Uhr
15.30Uhr - 16:30 Uhr
Die Stunden sind offen für alle – egal, ob Sie Feldenkrais schon kennen oder es zum ersten Mal ausprobieren. Erfahrungsgemäß ist es besonders schön, wenn man regelmäßig dabei ist: So können Sie die Veränderungen Woche für Woche spüren. Ab zehn Minuten vor Kursbeginn öffne ich die Türe, sodass Sie in Ruhe ankommen können.
Das Trimester endet am 23. Dezember 2025 und umfasst 14 Termine –eine wunderbare Möglichkeit, den Herbst bewusst für sich zu nutzen und mit Gelassenheit das Jahr zu beschließen.
Schreiben Sie mir einfach ein Email und melden Sie sich jederzeit zum Kurs oder für eine einzelne Stunde an.
Nutzen Sie den Gesundheitshunderter der SVS
Trimester-Pass: €280
Einzelstunde*: 25 €
mit dem Sammelpass ist jede 6.Stunde gratis oder man kann es auch so sagen: 6 mal 20,50 €
Schnupperstunde: 12€ (jederzeit möglich)
*in Kooperation mit IG Freie Theater vergünstigter Preis für
Mitglieder auf Anfrage
Anmeldung jederzeit hier: kontakt@feldenkraislerei.at
AUDIO-LEKTIONEN
Mit meinen Audio-Lektionen haben Sie die Möglichkeit, von zuhause aus, oder von unterwegs, aus dem Urlaub, auf Geschäftsreise, am Mond - nein, dort nicht, zu wenig Schwerkraft - aber sonst überall, wo auch immer Sie sich gerade aufhalten und wann immer Sie wollen, eine Feldenkrais-Stunde für sich einzulegen.
Ich leite Sie verbal durch Bewegungssequenzen, in denen Sie Ihr Beweglichkeit erweitern und Ihre Selbstwahrnehmung schärfen. Sie benötigen dazu lediglich einen Ort, an dem Sie ungestört sind und sich in aller Ruhe auf die Lektion einlassen können, und eine Matte oder Decke zum Drauflegen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Sie die Bewegungen mit Neugierde und ohne Willenskraft und Anstrengung ausführen, werden Sie beobachten können, dass Ihre Bewegungen von Sequenz zu Sequenz geschmeidiger werden. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Lektion größer fühlen, mehr aufgerichtet oder leichter, klarer und ruhiger.
Schreiben Sie mir ein Email und erfahren Sie mehr über das Angebot und den link zur aktuellen Audio-Lektion.
